Sich zu Tode zu arbeiten, ist die einzige gesellschaftlich anerkannte Form des Selbstmords.
Johann Freudenreich

Stressbewältigung in Unternehmen

Das Wirtschafts- und Arbeitsleben des 21. Jahrhunderts mit seiner Technisierung, Geschwindigkeit, Medienüberflutung und Komplexität stellt den arbeitenden Menschen vor noch nie dagewesene Herausforderungen. Als adäquate Antwort auf diese Herausforderungen bewährt sich zunehmend die in der buddhistischen Tradition verankerte Praxis der Achtsamkeit. Diese Praxis dient immer mehr Menschen als Grundlage für eine selbstbestimmte, sinnhafte und gesunde Lebensweise, während sie sich für Unternehmen und Führungskräfte zunehmend als solider Leitfaden erweist, wenn es darum geht, unternehmerischen Erfolg durch nachhaltiges Wirtschaften und ethisches Handeln zu erreichen.

Hintergrund
In einer Zeit zunehmender Arbeitsverdichtung, steigenden Zeit- und Leistungsdrucks und andauernder Medienüberflutung stoßen wir oft an die Grenzen unserer Belastbarkeit und geraten aus der Balance. Um körperlich und geistig gesund zu bleiben, müssen wir lernen, immer wieder bewusst zu einer Ruhe zurückzufinden, die uns mit dem verbindet, was für unser Leben wirklich wichtig ist. Denn das ist die Grundlage für ein glückliches und sinnhaftes Leben.
Stress ist vor allem eine Frage des Bewusstseins. Wir können nur dann steuernd in das Stressgeschehen eingreifen, wenn wir uns bewusst sind, was wir denken und wie wir denken – denn unsere Gedanken sind die Basis unserer Emotionen. Beide zusammen bestimmen unsere Reaktionen und unser Verhalten. Unbewusstheit im Denken und Fühlen mündet in unbewussten Handlungen. Darum finden wir uns ständig in Situationen wieder, die wir gar nicht haben wollten. Durch die Praxis der Achtsamkeit verbessern wir unsere innere Haltung. Dadurch verändert sich unsere Fähigkeit auf die Inhalte des Bewusstseins Einfluss zu nehmen und selbstbestimmtes Handeln zu stärken.